“荣马热”点燃 全民运动热

4月14日，达因·2024荣成马拉松赛顺利开跑，赛场上选手们奋力拼搏，展现马拉松魅力的同时，也把运动热带到广大市民的生活里。

早上5时，天刚朦朦亮，长跑爱好者毕丽华已经奔跑在成山大道的步道上，毕丽华自2023年就报名马拉松比赛，从半马升级到全马，坚持长跑的她一次次刷新着自己的成绩。

“今年，我报名了全马，成绩是3小时31分47秒。刚开始，跑马拉松只是为了减肥，后来就爱上了长跑，在跑步的过程中不断地坚持，不断地超越自我，不断地锻炼毅力，即使以后遇到困难，我相信自己也能坚强向前。”毕丽华说道。

2023年，毕丽华加入了荣成长跑团，长跑团成立于2018年，成立之初只有十几名长跑爱好者，受“荣马”影响，队伍逐渐壮大，现在已经发展到400多人。

“我们长跑团有个微信群，大家每天都会在群里打卡，自然而然的就形成了一种动力。我从去年10月份开始打卡长跑，一直坚持到现在。”长跑爱好者孙爱萍说道。

“荣马”结束后，广大市民的热情并没有消退，天气渐暖，也迎来了运动健身的好时节。在城市公园随处可见不少市民在户外沐浴春日暖阳，享受运动之乐。

市民方崇文说：“荣成空气好，道路也整洁，非常适合跑步。我早上5时到5时30分起床，有时候围着海边跑步，有时到樱花湖跑步，边锻炼边呼吸新鲜空气，令我心情十分舒畅。”

运动是为了健康，随着健身人群的猛增，遭遇运动损伤的人群也在不断扩大，科学健身得到了更多的重视。

市人民医院骨二科主治医师 张振兴表示：“运动首先需要根据自身的年龄，体重选择适合自己的运动方式，运动之前要做好热身、拉伸，运动结束之后做好放松、拉伸，避免运动损伤。如出现运动损伤，24小时之内一定要冷敷，千万不要热敷，48小时之后才可以进行热敷。”

举办一次盛会、激活一座城市、带动一方经济，我市将体育赛事与全域旅游融合创新，为全民健身事业的发展赋予新动能。

“我们将整合各类体育资源优势，组织实施体育惠民工程，扎实开展体育惠民行动，不断为群众提供高质量、高品质的体育活动和设施服务。”市体育发展中心群众体育服务科科长邹毅说道。